الحصول على ليلة نوم جيدة هو الغرض الوحيد الذي يتم تصميم غرفة نوم من أجله. فخلق أجواء مثالية في غرفة النوم الخاصة بك والحصول على نوم طويل وغير منقطع هو مهمة سهلة وبأسعار معقولة بشرط أن تعرف من أين تبدأ. غرفة النوم هي أكثر الغرف الخاصة والشخصية في أي منزل وتحويل غرفة النوم إلى واحة من الهدوء هو شيء يجب أن تضعه في الإعتبار إذا كنت ترغب في الحصول على نوم أفضل. هنا نقدم لك ستة نصائح إلى تحويل غرفة النوم الخاصة بك إلى ملاذ هادئ للنوم.
1- شراء مرتبة عالية الجودة
لا تقم أبدا بالمساومة على الراحة وقم بشراء مرتبة فراش عالية الجودة عند تصميم غرفة نومك. وكلما إستثمرت في مرتبة فراش جيدة، كلما نعمت بنوم هادئ وغير متقطع.
جودة المرتبة ليس بالضرورة أن تكون مكلفة. يمكنك دائما العثور على مراتب بأسعار معقولة توفر لك مستويات مثالية من الراحة والرفاهية.
عندما تستثمر في مرتبة فراش عالية الجودة، فلتطمئن أنك لن تقلق أبدا حول مستوى الراحة الخاصة بك. من خلال امتلاك مرتبة متميزة، ستتمتع بأفضل نوم في حياتك.
2- اختيار أغطية الفراش المناسبة
أكمل مجموعتك واختر أغطية الفراش المناسبة. أغطية الفراش المناسبة سوف تجعلك سعيدا وهادئا فقط من خلال النظر إليها. وبما أن الفراش هو أول شيء تراه في الصباح وآخر شيء تراه قبل الذهاب إلى النوم، إذا يجب أن تعطي العناية القصوى للفراش الخاص بك كذلك.
استثمر في الملاءات الناعمة والحريرية التي تعزز النوم المريح وتكون لطيفة على بشرتك.
إستثمر أيضا في الوسائد القطيفة والناعمة والمريحة التي تجلب لك النوم بسلاسة في أسرع وقت.
3- طلاء الجدران مع الألوان المهدئة
ألوان الطلاء الهادئة تعتبر وسيلة لجعل نومك مريح قدر الإمكان. قم بنشر الهدوء الذي يغمرغرفة نومك إلى الجدران الخاصة بك وخلق تأثير مريح للأعصاب لغرفة نومك بأكملها.
الأبيض هو دائما خيار مثالي للون الجدران، لكنه خيار قديم الطراز. يمكن أن تكون ألوان الجدران متنوعة مثل رمادي-أزرق، الخزامى، البيج، وردي شاحب، أخضر شاحب وأكوا.
قم باختيار اللون الذي كلما فتحت عينيك في الصباح لتنظر إليه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء والنشاط. هذه الألوان المهدئة تشبه البساطة التي تتميز بها الطبيعة وجمالها وبالتأكيد ستجعلك تنام أفضل من أي وقت مضى.
4-تحويل غرفة النوم الخاصة بك إلى كهف للنوم
للحصول على ليلة نوم جيدة، غرفة نومك يجب أن تكون مظلمة. فالضوء يبقينا متيقظين ومنتبهين في حين أن الظلام يخلق تأثير الكهف المظلم مما يهيء غرفة النوم لتكون مثالية لليلة نوم هادئة دون انقطاع.
أغلق الستائر الخاصة بك، إطفئ أضواء السقف ومصابيح السرير، وتأكد من إيقاف جميع الأجهزة الإلكترونية الخاصة بك.
حتى عندما تغفو، فالضوء يمكن أن يعطل نومك ولذلك ينصح دائما بالإستثمار في بعض الستائر الثقيلة أو تغطية عينيك مع قناع للنوم.
5- تحويل غرفة النوم إلى أهدأ مكان على وجه الأرض
الصوت يمكن أن يقطع نومك، ولذلك تحويل غرفتك إلى ملاذ هادئ سيجعلك تنام مثل الأطفال. إذا كنت تعيش في منطقة صاخبة حيث يصعب حصولك على الهدوء داخل غرفة نومك، إذا اللجوء إلى آلات الضوضاء البيضاء أو الأقراص المدمجة المهدئة هو أفضل حل.
هذه الآلات تعمل على تقليد صوت المطر، المروحة، المحيط، التيار، ليلة الصيف الهادئة لخلق أجواء مهدئة وتحسين نوعية نومك.
وهذه الآلات الخارقة تجعل أي شخص يسقط نائما طوال الليل. ويمكن الآن النوم دون انقطاع بفضل هذه الآلات.
6- دعوة الطبيعة داخل أرجاء المنزل
النباتات تضيء أي مساحة وتساعد في نشر شعور من الاسترخاء والراحة. ووفقا للخبراء، فإن وجود النباتات في أي مساحة وخاصة غرفة النوم تفعل كل شيء من المساعدة في ضبط ضغط الدم، والحد من القلق، وزيادة الارتياح عموما.
وبالتالي، وضع النباتات في كل ركن في غرفة النوم الخاصة بك سوف يجعلك تحصل على قطعة من الطبيعة وجمالها داخل غرفة النوم، ممايحعل فرصك في الحصول على ليلة نوم جيدة أعلى من أي وقت مضى.
